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2024年2月1日

ミニマリストとは？時間や心に余裕が持てる生活の考え方を徹底解説

すっきりとした部屋に憧れ、「自分もミニマリストになりたい」と考えている人もいるのではないでしょうか。ミニマリストは、生活に必要な最小限の物だけで暮らす人のことです。ただ物を減らしてすっきりするだけではなく、ミニマリストになることには多くのメリットがあります。
ここでは、ミニマリストの意味をはじめ、ミニマリストになるメリットやなる方法などを解説します。

ミニマリストとは必要最低限の物だけで生活する人

ミニマリストとは、不要な物を持たず、自分にとって必要最低限の物だけで生活する人のことを指します。もともとは英語で「最小限の」を意味する「minimal」から生まれた言葉で、2010年頃から海外で広がり、今や日本でもライフスタイルとして取り入れられています。

大量生産・大量消費社会においては、時に所有する物の多さが豊かさだと考えられますが、ミニマリストは、不要な物や情報の消費を避けることで自由な時間を作りだし、心の豊かさを得ることを目指すものです。

ミニマリズムは物を捨てることではない

ミニマリストと聞くと、「とにかく物を捨てる人」というイメージを持つかもしれませんが、ミニマリストの背景にあるミニマリズムは、ただ物を捨てればいいという考え方ではありません。

そもそもミニマリズムは、1950～60年代に美術分野で始まった、完成度を追求するために装飾をほどこすのではなく、むしろ最小限まで省略するという表現スタイルです。ライフスタイルにおけるミニマリズムも同様に、心身の負担やストレスを排除し、自分にとって本当に必要な物とともに豊かに暮らすため、不要な物や情報をそぎ落としていきます。「ミニマリスト＝物を持たない」ではなく、自分にとって必要な物、心地よい物を見つめ直し、それ以外の物を手放すということなのです。
このようなミニマリズムの考え方に海外の富裕層が影響を受け、自分にとって本当に良いと思う物との暮らしを発信したことがきっかけで、ミニマリストが広く知られるようになったともいわれています。

ミニマリストになるメリット

ミニマリストになると、「余計な物が減って部屋がきれいになる」というほかにも、さまざまなメリットがあります。ミニマリストの主なメリットは以下のとおりです。

節約になる

ミニマリストになるメリットには、余計な支出が減り、生活費の節約につながることが挙げられます。ミニマリストが購入するのは、自分にとって本当に必要な物だけです。また、気に入った物を長く大切に使うのも、ミニマリストの特徴です。必要な物を選ぶために、衝動買いといった無駄遣いがなくなり、結果として貯金もしやすくなるでしょう。

掃除がしやすくなる

ミニマリストの部屋には生活に必要な最低限の物しかないので、掃除の手間がかかりません。物が少なければ片付けも簡単ですし、掃除のたびにわざわざ物を移動させたり持ち上げたりすることもないでしょう。部屋をいつもきれいな状態に保ちやすいのも、ミニマリストのメリットといえます。

心や時間に余裕ができる

ミニマリストになるメリットには、心や時間に余裕ができることが挙げられます。「部屋の状態は心の状態を表す」といわれるように、部屋に不要な物がなくすっきり片付いていると、心にも余裕が生まれることがあります。また、所有物が少ないと、物の管理にかける時間が最小限で済むということです。常に部屋が整頓されているため、探し物に時間をかけることもありません。時間に余裕ができるため、自分がやりたいことに時間を費やせるようになり、それがまた心の余裕にもつながるでしょう。

自分の好みがわかる

必要な物と不要な物を取捨選択する生活の中で、自分が本当に好きな物や大切な物、自分にとって価値のある物を明確に見極められるようになることもミニマリストになるメリットといえます。お買い物の際も、価値観に合わなければ購入しないので、満足度の高い物だけをそろえられるようになるでしょう。「やっぱり買わなければよかった」と後悔したり、買った物を使わないまま放置したりすることもなくなります。

考えが整理しやすくなる

不要な物や情報をそぎ落とすことで本当に大切な物が明確になり、自分の考えを整理しやすくなることもミニマリストになるメリットです。自分自身のことを深掘りしていくため、考えを言語化する力も養われていくでしょう。また、部屋の中で余計な物が視界に入らないので、集中力の向上も期待できます。

マキシマリストやシンプリストとの違い

ミニマリストと混同されやすい言葉に、マキシマリストやシンプリストがあります。
マキシマリストとは、好きな物を大量に持って暮らす人のことを指します。いわばミニマリストとは対極の存在ですが、「マキシマリスト＝物を捨てられない人」というわけではありません。お気に入りのコレクションなど、自分の好きな物を多く所有することで心の豊かさを得る人が、マキシマリストです。

一方、シンプリストは、自分の気に入った物だけに囲まれたシンプルな暮らしを実践する人のことです。ミニマリストとシンプリストにそれぞれ明確な定義はありませんが、ミニマリストは生活に必要最低限の物だけで暮らす人、シンプリストは生活全般の無駄を省きシンプルに暮らす人といえます。いずれにしても、人の視点ではなく、自分にとってどうかということがポイントになるといえるでしょう。

ミニマリストになる方法

ミニマリストに憧れるものの、いざ実行しようとすると、何から始めればいいかわからないという人は多いかもしれません。ミニマリストになるには、次のような行動から少しずつ始めていきましょう。

自分にとって生活で必要な物を考える

ミニマリストになるには、自分の生活にとって本当に必要な物は何かを考えることが大切です。まずは、部屋の中を見渡し、「何が必要か」「どのような暮らしが理想なのか」をあらためて考えてみましょう。他人から見れば無駄なようでも、自分にとっては大切な物もあるかもしれません。自分の中での必要・不要の基準を決めることで、整理整頓や片付けを行いやすくなります。
なお、自分にとって必要な物を選択するには1度では難しく、何度か繰り返しながら気づいていくものです。焦らずできることから始めてみましょう。

エリアごとに整理整頓する

ミニマリストになるために行う整理整頓や片付けは、一気に行おうとせず、エリアを区切って取り組むのがポイントです。クローゼット、書棚、キッチンなどエリアを決め、1カ所ずつ整理していきましょう。始めは引き出し1つ、棚1段からでもかまいません。決めたエリアにある物をすべて取り出し、必要な物と不要な物に分けていきます。判断に迷う物は保留にして、期限を設けてあらためてどうするか考えるのも1つの方法です。

不要な物の処分はフリマアプリなどを活用する

ミニマリストになるには、整理整頓の結果、不要と判断した物は思い切って処分します。ただ、自分にとって不要だからといって、まだ使える物を捨てることに抵抗を持つ人は多いかもしれません。そのような場合は、周りの人に譲ったり、リサイクルショップやフリマアプリを活用したりすると良いでしょう。

定期的に暮らしを見直す

ミニマリストになるには、部屋から不要な物がなくなってもそれで終わりにするのではなく、定期的に暮らしを見直すことが大切です。生活していく中で、いつの間にか物が増えていることもあります。数カ月ごとなど定期的に身の回りを見直し、余計な物が増えていないかをチェックしましょう。物を増やさないようにするには、洋服や靴、バッグ、本などは「1つ買ったら1つ処分する」というルールを決めておくのもおすすめです。

迷ったら買わない、買うときは質を考える

不要な物を買わない、もらわないようにすることもミニマリストになるには欠かせないポイントです。お買い物をするときは長く使える汎用性の高い物を選び、買うかどうか迷ったらやめておきます。また、物を安易に増やさないようにするには、安いからという理由で好みではない商品を購入したり、買いだめをしたりすることは避けましょう。たとえ値段が高くても上質な物、気に入った物を長く使うことのほうがコストパフォーマンスはいいこともありますし、心の豊かさにつながることもあります。

現金ではなくクレジットカードを活用する

ミニマリストを目指すなら、外出時の持ち物もスリム化させることも挙げられます。中でもかさばりがちな財布は、現金ではなくクレジットカードを活用することで、バッグの中をすっきりさせることができます。日々の支払いをクレジットカードにまとめれば、WEBの利用明細で支出管理ができるため、レシートを保管する必要もなくなります。お買い物でポイントもたまるので、たまったポイントで生活に必要な電化製品やマイルに交換することで節約にもつながるでしょう。

不要な物かどうかを見直すための参考例

物を見直したいけれど何から始めればいいかわからないという人に向けて、ここからは、家の中でつい増えがちな物を中心に、所有物を見直したり処分を検討したりする目安を紹介していきます。一気に行おうとせず、必要か不要かを考えながら選別することです。焦らずできるところから試してみましょう。

上記のように長く使っていない物や管理に手間がかかる物、今後も使う予定がない物などは見直してみるといいでしょう。ただし、思い出の品などは一度捨てると元に戻せません。後悔しないようにするには、また買える物から少しずつ、物を減らしていくのも1つの方法です。人にとっては不要でも、自分にとっては大切な物もありますので、自問自答を繰り返して自分を掘り下げてみてください。

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ミニマリストライフで心を豊かにしよう

ミニマリストとは、不要な物を持たず、自分にとって必要最低限の物だけで暮らす人のことです。ミニマリストは、不要なお買い物をしないため節約ができる、掃除がしやすくなる、心と時間にゆとりが生まれるなど、さまざまなメリットがあります。ミニマリストを目指すなら、まず身の回りの物を見直すところから始めてみるといいでしょう。
また、ミニマリストの生活と相性が良いのが、クレジットカードです。日々の支払いを現金からクレジットカード中心にすれば、外出時の持ち物が少なくなり、家計管理もシンプルで効率的になります。自分にとって大切な物を見極め、心豊かなミニマリストライフを目指しましょう。

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